קבוצות ריצה"פנו דרך" מגידו

הקבוצה הוקמה ביולי 2012 בשטח המועצה המקומית מגידו  ומונה כיום כ-25 רצות ורצים מיישובי האזור .הקבוצה החלה את דרכה כקבוצת מתחילים ועברה כברת דרך ארוכה יחד- חברי הקבוצה משתתפים במרוצים למרחקים שונים – מ5 ק"מ ועד לחצאי מרתון ומרתון.

גאוות הקבוצה וחבריה היא האווירה החברית המפרגנת והתומכת שמלווה בהגשמת מטרות אישיות וקבוצתיות.

פנו דרך מגידו מתאמנת בהדרכת פנו פעמיים בשבוע בימי שני ורביעי ב20:30 ומקיימת אימון משותף נוסף בסוף השבוע בהתאם לתכנית האימונים האישית ו/או הקבוצתית.

אימוני השבוע: 15-21.03

יום שני  20:30  אצטדיון- אימון משולב חיזוק+ריצה.

לינה וואיל: 3,3 כפול 7

יום רביעי – 20:30:מרובע -אימון נפח של אמצע השבוע

לינה וואיל: 3,3 כפול 7

 ש.ב- 12 ק"מ שטוח, אחיד ונוח ובהתאם לתכניות האימון השונות

יוסי- 15 ק"מ מסלול שטח מגוון כולל עליות וירידות.

עידית, לימור ונועה- ,5,3 כפול 5 (5= ריצה)

לינה וואיל: 3,3,3,4 כפול 3 (מודגש=ריצה)

 

 

Powered by Power-Media | design studio - Inbal moskovitch