קבוצות ריצה"פנו דרך" מגידו

הקבוצה הוקמה ביולי 2012 בשטח המועצה המקומית מגידו  ומונה כיום כ-25 רצות ורצים מיישובי האזור .הקבוצה החלה את דרכה כקבוצת מתחילים ועברה כברת דרך ארוכה יחד- חברי הקבוצה משתתפים במרוצים למרחקים שונים – מ5 ק"מ ועד לחצאי מרתון ומרתון.

גאוות הקבוצה וחבריה היא האווירה החברית המפרגנת והתומכת שמלווה בהגשמת מטרות אישיות וקבוצתיות.

פנו דרך מגידו מתאמנת בהדרכת פנו פעמיים בשבוע בימי שני ורביעי ב20:30 ומקיימת אימון משותף נוסף בסוף השבוע בהתאם לתכנית האימונים האישית ו/או הקבוצתית.

אימוני השבוע:  13-19.10

יום שני  06:30  רמות מנשה- ריצת חג. 

יום רביעי – 20:30 אצטדיון- אימון אינטרוולים.

 יום שבת: 12 ק"מ בקצב נוח.

רצי 21 סובב- 12 ק"מ (טייפר…)

רצי חצי מרתון העגור- 12 ק"מ שטוח וקל (סוף שבוע של הורדת עומס)

 

 

Powered by Power-Media | design studio - Inbal moskovitch