קבוצות ריצהפנו דרך טבעון

קבוצת מתחילים מהצעד הראשון הפועלת בקריית טבעון וסביבתה בהדרכתם של  אסתי ויגודזקי- קוטר ופנו קוטר. הקבוצה משלבת ריצה והליכה בהדרגה ובהתמדה תוך ליווי אישי ומקצועי עם מתן דגש על התקדמות בקצב אישי מצד אחד ושמירה על קבוצתיות ככוח מדרבן מצד שני.

קיימים שלושה אימונים לבחירה : ימי ראשון בשעה 20:30  ,ימי שני בשעה 20:30  וימי רביעי בשעה 20:30. מתוכם יש להגיע לשני אימונים ובנוסף מתקיים אימון נוסף בסופי השבוע אותו מקיימים המתאמנים באופן עצמאי בהתאם לתכנית האימונים האישית.

אימוני השבוע: 21-27.04:

יום ראשון 20:30 – משטרה- אימון השלמה באופן חד פעמי.

יום שני 20:30: משטרה- אימון משולב חיזוק+ ריצה.

יום רביעי 20:30: חטיבת הביניים- ריצת נפח של אמצע השבוע.

 

 

מתחילים

Powered by Power-Media | design studio - Inbal moskovitch