קבוצות ריצהפנו דרך טבעון

קבוצת הביניים של "פנו דרך" הפועלת בקריית טבעון וסביבתה בהדרכתם של  אסתי ויגודזקי- קוטר ופנו קוטר. הקבוצה משלבת ריצה והליכה בהדרגה ובהתמדה תוך ליווי אישי ומקצועי עם מתן דגש על התקדמות בקצב אישי מצד אחד ושמירה על קבוצתיות ככוח מדרבן מצד שני.

הקבוצה מתאמנת בימי שני בשעה 20:30  וימי רביעי בשעה 20:30, ובנוסף מתקיים אימון נוסף בסופי השבוע אותו מקיימים המתאמנים באופן עצמאי בהתאם לתכנית האימונים האישית.

אימוני השבוע: 13-19.10:

יום שני 06:30: רמות מנשה – ריצת חג משותפת.

יום רביעי 20:30: משטרה- אימון במהירות משתנה.

סוף שבוע: רצי חצי מרתון העגור- 12 ק"מ קל (סוף שבוע של הורדת עומס).

 

 

מתחילים

Powered by Power-Media | design studio - Inbal moskovitch